Juuri sinun unesi haasteisiin toimivat ratkaisut pysyvästi parempaan uneen.
Unesi laadun parantaminen pysyvästi alkaa ymmärtämällä untasi. Tieteelliseen tutkimukseen perustuva verkossa toteutettava henkilökohtainen syväanalyysimme unestasi kertoo tarkasti juuri sinun unesi ongelmakohdat ja täsmäratkaisut, jotta voit alkaa nauttia täysipainoisemmasta ja virkeämmästä arjesta.
Herää virkeänä ja valmiina päivän haasteisiin – nuku paremmin jo tänään.
Kun ymmärrät juuri sinun unesi juurisyyt, voit sanoa hyvästi katkonaisille öille ja:
Saavuttaa aidosti laadukkaan unen
Joka vahvistaa hyvinvointiasi ja mielialaasi päivittäin.
Tuntea, kuinka energiaa ja elinvoimaa riittää
Niin töihin, harrastuksiin kuin arjen tärkeisiin hetkiin.
Kokea selkeän muutoksen elämänlaadussasi
Kun unesi tukee parhaiten juuri sinun tarpeitasi.
Sleep Guide™ Unianalyysimme kertoo täsmälleen, mistä uniongelmasi johtuvat ja miten ratkaiset ne.
Tieteeseen ja vuosikymmenten kokemukseen perustuva verkossa itsenäisesti toteutettava unianalyysimme antaa sinulle räätälöidyn henkilökohtaisen syväanalyysin unestasi. Tuloksesi kertovat mistä juuri sinun unesi haasteet johtuvat ja pystyt pureutumaan huonon unen juurisyihin täsmällisesti.
Vie analyysin pohjalta unesi muutokset käytäntöön Univalmennuksemme avulla.
Unianalyysisi tuloksen pohjalta autamme viemään unesi muutokset myös konkreettisesti käytäntöön Sleep Guide™ Univalmennuksemme avulla. Etenet vuosien käytännön tutkimukseen perustuvan 5T-metodimme mukaisesti vaihe vaiheelta kohti levollisempaa ja energisoivampaa unta.
“Luulin että minun on pakko tyytyä huonoon uneen ja valvomiseen, en tajunnut että minunkin uni voi olla parempaa. Jaksan muutakin kuin tehdä töitä nykyisin.”
- Leena, 47v. -
"Enää ei ole pakko nukkua päiväunia, jaksan lähteä lenkille. Tiedän mitä tehdä kun huono yö tulee. Elämästä tuli levollisempaa, ei tarvitse murehtia öistä”
- Janne, 52v. -
Sleep Guide™ tiimi — Henri & Jenni Tuomilehto
Valmennettuamme tuhansia asiakkaita kohti parempaa unta, haluamme jakaa yli 20-vuotisen asiantuntemuksemme myös sinulle, sillä tiedämme, miten ratkaisevaa uni on kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.
Hyvä uni ei ole vain lepoa – se on avain päivittäiseen jaksamiseen, tarkempaan keskittymiseen, parempaan mielialaan ja suorituskyvyn parantamiseen.
Missionamme on auttaa sinua heräämään virkeänä ja levänneenä, jotta voit keskittyä paremmin töissä, nauttia sujuvasta arjesta ja laadukkaasta ajasta läheistesi kanssa – sillä hyvä uni ja elämä kuuluu meille kaikille.
Yritysvalmennukset
Hyvinvoivat työntekijät – menestyvä yritys
Haluatteko vahvistaa työntekijöiden jaksamista, parantaa työssä suoriutumista ja lisätä energiaa koko organisaation tasolla? Unella ja palautumisella on suora vaikutus työntekijöiden hyvinvointiin, motivaatioon ja tuottavuuteen – ja sitä kautta myös yrityksen menestykseen.
Tarjoamme yrityksellenne räätälöidyn unen ja palautumisen valmennuksen, joka vastaa juuri teidän työyhteisön tarpeisiin.Tämä ei ole vain yksittäinen hyvinvointiluento, vaan kokonaisvaltainen ohjelma, joka auttaa työntekijöitänne löytämään paremmat jaksamisen ja palautumisen keinot niin työssä kuin vapaa-ajalla.
Mitä saavutatte?
"Hyvin nukuttu yö voi parantaa keskittymiskykyä ja tuottavuutta jopa 50% seuraavana päivänä."
- National Sleep Foundation -
Maksuttomia resursseja unesi parantamiseen
Tunnista Unesi -työkirja
Kirkasta unesi ongelmakohdat
Unesi on ainutlaatuinen, aivan kuten sinäkin. Jos tunnet itsesi usein väsyneeksi tai koet, ettet saa arjessa tarpeeksi aikaan, tämän työkirjan avulla tunnistat unesi vahvuudet ja kehityskohdat. Löydä keinot levollisempaan ja palauttavampaan uneen ja herää virkeänä uuteen päivään.
Ymmärrä unta -miniwebinaari
Ymmärrä unen vaikutus elämääsi
Tämän webinaarin avulla opit ymmärtämään unta ja sen kokonaisvaltaista vaikutusta elämääsi ja päivittäiseen arkeesi syvemmin. Webinaarissa opit mihin kaikkeen uni vaikuttaa, miksi nykypäivänä puhutaan unesta niin paljon ja voiko omaa unta todella kehittää.
Syvennä ymmärrystäsi unesta.
Blogimme tarjoaa käytännönläheisiä vinkkejä ja tutkimukseen perustuvia oivalluksia, joiden avulla voit parantaa untasi, palautua tehokkaammin ja löytää energiaa tärkeisiin asioihin.
Tutustu kirjoituksiimme ja löydä keinoja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tasapainoisemman ja energisemmän arjen.
Lue blogia
Tilaa Sleep Guide™ unipostia
Liity uutiskirjeemme tilaajaksi ja saat parhaat vinkit parempaan uneen ja virkeämpään arkeen sähköpostiisi.
Tietosi ovat turvassa. Voit poistua listalta koska tahansa.
