Sleep Guide™ Unianalyysi

Sleep Guide unianalyysi auttaa ymmärtämään täsmälleen mistä uniongelmasi avaten tarkasti juuri sinun unesi haasteet ja vahvuudet.

Uudistettu Sleep Guide™ unianalyysi sisältää:

• Minun Uneni – yksilöllinen uniprofiili
  Kokonaisarvio unestasi, unesi haasteet ja vahvuudet.

• Unen nelikenttä – kartta parempaan uneen
  Arvio neljästä keskeisestä osa-alueesta;  rytmitys, sujuvuus, vireystila ja elintavat. Näet yhdellä silmäyksellä, missä ovat suurimmat haasteesi, kehityskohteesi ja vahvuutesi. Tämän jälkeen tiedät tarkalleen mihin osa-alueeseen sinun kannattaa panostaa, jotta saavutat levollisen ja palauttavan unen.

• Numeeriset pisteet ja selkeä tulkinta
  Saat unilääkärin tekemän  sanallisen, helposti ymmärrettävän palautteen – ei pelkkiä lukuja.

• Arvio kuormituksesta, mielialasta ja kivusta
  Näet, miten kokonaiskuormitus, mieliala ja mahdollinen kipu vaikuttavat uneesi ja palautumiseesi.

• Henkilökohtaisen jatkosuunnitelman
  Priorisoidut, käytännölliset askeleet, jotka kohdistuvat juuri niihin osa-alueisiin, joissa sinulla on eniten kehitettävää – ei geneerisiä univinkkejä.

• Kirjallisen raportin, johon voit palata
  Saat yhteenvedon sähköpostiisi heti analyysin jälkeen sekä ohjeen, miten käyttää tuloksia muutoksen tukena valmennuksessa.

Sleep Guide unianalyysi ei kerro vain “nukut huonosti”, vaan tekee näkyväksi, miksi nukut niin kuin nukut – ja mitä kannattaa tehdä seuraavaksi.

Näin Sleep Guide unianalyysi toimii

1. Tee Sleep Guide unianalyysi verkossa
   Vastaat rauhassa kysymyksiin, jotka kartoittavat unta, jaksamista, kuormitusta ja elämäntilannetta – tämä on osa Sleep Guiden valmennusmetodia.

2. Saat tulokset heti sähköpostiisi
   Raportti sisältää numeeriset pisteet, sanallisen palautteen, unen nelikentän ja yhteenvedon tärkeimmistä havainnoista.

3. Avaat oven parempaan uneen
   Käytät raporttia henkilökohtaisena karttana – tiedät, mihin keskittyä ensin, mitä vahvistaa ja miten seurata omaa edistymistäsi. 

Paranna unesi – ja koko elämäsi alkaa tuntua helpommalta.

Tervetuloa testaamaan unesi, 
Unilääkäri Henri Tuomilehto